4 PETUA TIDAK CEPAT TUA DARI USIA

Minggu kedua April dah. Dah masuk fasa kedua tahun 2015 ni. Terasa cepat masa berlalu. 

Semakin hari usia semakin meningkat. Yang tu kita tak dapat elakan. Mau tak mau kena juga terima hakikat, kita tak akan muda sentiasa. Hehe.. 

TETAPI, untuk kekal kelihatan muda sentiasa bukanlah mustahil kan. Bab awet muda ni semua mesti suka.. Baik lelaki mahupun wanita.. Siapa tak suka kan umur 40 nampak macam 25. Kekal muda sepanjang zaman. Hehe..Bukan kita tak sedar diri, orang yang sihat akan kelihatan lebih muda dan bertenaga. Kalau orang sakit, ce kita tengok, nampak tua kan sebab kurang bermaya. 

Kita kena selalu doa semoga umur panjang dan dimurahkan rezeki, betul tak? Rezeki tu salah satunya ialah kesihatan yang baik. 

Dah la intro merapu tu, so meh nak kongsikan tip mudah dan tak perlu nak keluarkan kos yang tinggi pun. Tak perlu nak telan kolagen sedia-sedia. Tapi kan, kolagen akan berkurangan bila umur mencecah 25 tahun. (fuhh, mujur i maintain vit C dari sekarang, Vit C membantu membentuk kolagen). 

PETUA SUPAYA TIDAK CEPAT TUA.

1. DIET TINGGI PROTEIN

Protein yang baik diperlukan untuk membina sel-sel badan, termasuklah sel otot.  Ini akan menyebabkan sumber kalori daripada lemak yang akan digunakan. Lemak yang tinggi akan menyebabkan pelbagai penyakit kan, seperti jantung. Berkemungkinan besar, kita akan kelihatan 3-8 tahun lebih muda daripada usia sebenar. Wow, kalau macam tu i pun nak maintain 19 sentiasa lah..hehe

2. KURANGKAN KAFEIN

Ramai rasanya yang suka minum kopi dan teh. Dua adik beradik ni memang tinggi kafein. I pun sampai sekarang tak dapat nak tinggalkan kopi dan teh. Namun, minuman kafein ni bukanlah semuanya tidak elok, just ambil dalam kuantiti yang sedikit. Kafein boleh membantu proses pembakaran lemak juga. Bab bakar lemak ni, i rasa banyak lagi pilihan makanan lain. Boleh refer sini.

Akan tetapi, kuantiti yang berlebihan boleh memudaratkan dan memberi kesan buruk. Sebelum ni i ada terang kat sini tentang kafein ni. Kafein akan menghalang atau mengurangkan penyerapan vitamin dan mineral. Kita mungkin mengalami masalah kekurangan nutrien jika kandungan kafein itu tinggi. 

3. KURANGKAN GULA

Diabetes dan darah tinggi antara penyakit yang berkaitan gula tinggi dalam darah. Tetapi, bagaimana gula penyebab kita kelihatan cepat tua? Apabila gula dalam darah tinggi, gula akan masuk ke kolagen kulit, sehingga menjadikan kulit kelihatan kaku. 

4. MINUM AIR PUTIH (KOSONG) SECUKUPNYA

Minum air secukupnya untuk mengelakan dehidrasi. Bagaimana nak tahu cukup ke tak, boleh refer sini 

Simple kan petua ni. I dah start amalkan dari sekarang. Ye sekarang, nak kekal awet muda la katakan. hehe. Nak la masa tua nanti jadi cam mak ngan abah i, dah ada 2 cucu pun masih nampak muda. Ada yang ingat cucu tu anak mereka. Hehe..

Psssttt,  sebelum tu nak bagitau, yang VIVIX SHAKLEE dapat membantu u ols kekal awet muda dan kelihatan 5 tahun lebih muda. Nak try? boleh contact i laju2 ok.