JANGAN! MINUM KOPI DAN TEH

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Aku dan teh tidak dapat dipisahkan, ibarat Romeo dan Juliet, Haha.. Ai kan selain coklat ai memang sangat suka teh, kalau kopi kurang sikit.

Ok done!


Maaf..maaf.. berbalik kepada asal..

Tajuk betul : Jangan minum kopi dan teh bila anda ambil suplemen atau ubat.

Panjang sangat nanti tajuk bila taip kat atas. Hihi.. Kenapa plak kopi ngan teh tak boleh diambil bila kita makan suplemen atau ubat. 

Kopi dan teh mengandungi kafein. Kopi dan teh antara minuman yang mengandungi paling banyak kafein. Selain itu minuman bergas dan coklat juga mengandungi kafein. Tapi jumlah yang sedikit. 

Kafein akan menyebabkan menganggu penyerapan vitamin dan mineral. Jika seseorang meminum kafein pada jumlah yang terlalu tinggi, ia akan membawa kepada masalah kekurangan nutrien. Tambahan pula, kafein boleh meningkatkan pembuangan mineral dari tubuh badan.

Selain kafein ada juga beberapa sebab lain yang boleh menganggu penyerapan. Sebagai contoh, elakkan mengambil makanan atau suplemen yang mengandungi iron(zat besi) dengan makanan atau minuman berasaskan tenusu seperti susu, soya dan yogurt. Kat sini sebagai contoh vita-lea tak sesuai diambil dengan ostematrix dan ESP. 

Eh..eh.. 

Bukan bermaksud bila kita ambil suplemen langsung tak boleh minum kopi ngan teh. Sebaiknya jarakan masa sekurang-kurang sejam atau lebih. Better jika jarakan sebelum dan selepas. 

Kalau suka sangat dengan teh macam ai kan, apakata bertukar kepada teh hijau. teh hijau ni kurang kafein malah membantu meningkatkan metabolisme. Aromanya lebih wangi dan ummphh. Boleh baca tentang tu kat sini.

Nak ambik juga kopi ngan teh tak dak masalah, tapi sayanglah kita makan suplemen atau ubat tapi tak dapat diserap dengan baik. Well, renung-renungkan dan selamat beramal. Hihi

So, di harap dapatlah menjawab persoalan sikit ye kenapa selalu ai akan akhiri kata consultation dengan "jangan makan suplemen ni dengan kopi dan teh, jarakan pengambilan dan banyak minum air kosong". Hihi..

Wasalam..


P/s: cuti 2 hari, ai pun cuti berbloging.. line dikampung sangat slow milo macam hampeh.. Balik cuti otak blurr.. Huhu