Syida Menulis: TIPS NAK PANJANGKAN USIA

*****Repost*****

Mahu tak saya kongsikan tips best di pagi rabu ni. Mesti ramai yang sukakan jika kita di beri kesihatan yang baik serta umur yang panjang. Bersyukur lah jika kita diberikan umur yang panjang, ia adalah kerana Allah memberi kita kesempatan untuk terus mengumpul pahala dan memberi kesempatan untuk kita bertaubat.

Berbalik kepada topik sebenar. Tips nya mudah ja, ketawa ja pun. Susah tak nak buat? tak susah kan.. kalau tak boleh nak ketawa berbahak-bahak tu, senyum je..

Ketawa adalah ubat termurah

Mereka yang hidupnya dikelilingi dengan rasa bahagia usianya lebih panjang, malah kehidupan lebih baik berbanding mereka yang kerap murung dan stress.

Hakikatnya, semakin kerap anda ketawa, badan anda semakin sihat. Awas! Jangan ketawa tanpa sebab kerana ianya mungkin akan menyusahkan anda kembali. Orang sekeliling pasti ingat anda mempunyai masalah mental. Silap-silap anda akan dibawa ke hospital untuk rawatan sakit jiwa.

Bagaimana ketawa memberi manfaat kepada kesihatan tubuh?

1.Pembuluh darah lebih sihat.

Denyutan jantung dan tekanan darah mula naik dan lebih banyak oksigen disalurkan ke bahagian organ-ordan badan.

Ketawa dapat mengurangkan stress. Stress dikatakan dapat merosak lapisan pelindung pembuluh darah. Ketika stress, jantung menerima adrenalin dalam jumlah yang besar.

Ini akan menyebabkan irama jantung tidak normal dan menyempitkan arteri.

Penelitian oleh University of Maryland mendapati seseorang yang suka menonton rancangan komedi mempunyai pembuluh darah yang lebih sihat berbanding mereka yang suka menonton cerita seram.

2.Tidur lena.

Ketika ketawa badan akan melepaskan hormn endorphin dan boleh menurunkan pengeluaran kortisol iaitu hormon stress. Hormon endorphin ialah hormon bahagia. Apabila anda stress ianya akan menganggu tidur.

3.Kadar gula darah stabil.

Satu penelitian telh dilakukan dengan membahagikan 2 kumpulan orang. Satu kumpulan diberi makanan dan mengikuti kelas pembelajaran. Manakala satu kumpulan lagi diberi makanan dan menonton filem komedi. Hasilnya kumpulan kedua mempunyai kadar gula darah yang lebih stabil.

Cara ini boleh diamalkan selalu untuk pengidap diabetes.

4.Sistem imunisasi badan lebih baik.

Dikatakan mereka yang sering ketawa mempunyai antibodi yang lebih baik dan dapat melawan jangkitan pada badan.

Biarpun belum terbukti benar-benar berkesan, ketawa boleh menjadi penawar sementara. Samaada untuk melegakan tekanan atau membantu aliran darah yang lebih baik, ketawa dapat mewujudkan persekitaran yang lebih positif.

Dengan ketawa, ia boleh ‘berjangkit’ dengan orang lain. Saling ketawa dengan seseorang dapat membantu anda berhubung secara emosional dengan kawa yang lain.

Sungguhpun ketawa yang dibuat-buat, teruskanlah. Nanti anda akan terus ketawa dengan sendirinya.

Biar hebat macam mana pun masalah yang kita hadapi, jangan pernah berhenti untuk ketawa, atau pun hanya tersenyum. Senyum itu menenangkan jiwa malah orang sekeliling kita.