CARA KIRA KALORI

Assalamualaikum dan salam sejahtera semuanya..

Penat yang semalam pun tak habis lagi, hari ni nak kena kerja balik. Cuti yang diragut..haha..Mengada-ngadakan ai?..hahahaha

Pagi-pagi dah scroll FB, ai terjumpa Dr Zubaidi share pasal kira jumlah kalori. Selama ni tertanya-tanya camna nak kira ikut keperluan kita. Tambah plak, kita ni cukup risau walau 100 gram berat naik..Kan..kan.. (hihihii)..

So, untuk tidak memeningkan kepala ai nak olah sana sini, ai copy and paste aja lah kat sini..hehe.. tumpang share ye doktor..

7 PUNCA RAMBUT GUGUR

Assalamualaikum dan selamat berhujung minggu..

Pernah terjadi seperti gambar ini? Selepas sikat rambut ja, berkepul-kepul rambut gugur. Takut bukan kalau jadi macam ni?

Bila banyak dan kerap gugur, tak mustahil jadi begini.. 

KELEBIHAN AL-KURSI

 

Hafal tak ayat ni? Kalau belum, mulakan menghafal dan mengamalkan sekarang. Begitu besar fadilat sepotong ayat ini.

JOM TEKA..

Bila tengah gundah gulana, jangan dilayan perasaan. Untuk menceriakan balik suasana ai, ai cuba buat macam-macam. Bukan cara ai, melantak banyak-banyak. Ai lagi susah hati, lagi tak leh makan..huhu..

** tip nak kurus, selalulah susah hati..hahaaahaaaa(gelak dlm keterpaksaan)..

Jom teka ai nak buat apa dengan gambar ni??

Nampak macam budak-budak plak kan..Hehe..

Ntah apa akan terhasil bila hati duka ni..

Selalu kan kerja kita terhasil ikut emosi..

Nanti dah settle, ai tunjuk hasil..

Sapa teka betul, ai bagi "gambar" tu.. Heeeeeee...

P/s: singgah santai, main teka-teka sikit.. Saja nak penuhkan masa dengan apa sahaja yang boleh buat.. Nak p bercuti, poket makin nipis ja hari ke hari..huhuuu.

Kalau duit turun mai dari langit, alangkah bahagianya..Penatnya rasa badan ni.. 
Kuat..kuat..kuat.. 

KAU GUGUR JUA...

MASYARAKAT KITA..

Ai tak tahu camna nak tulis pendapat ai pasal ni, letak tajuk ikut sedap rasa ja, ntah berkaitan atau tak ai pun tak pasti. Ni lah selalu jadi kat ai, ada benda/point sebenarnya tapi tak pandai nak olah entry. 

Olah u ols, over bebenar. Kah..kah.. Ok lah, straight to the point jerrrr... 

Pada satu petang, Lela tengah siram pokok bunga, tiba-tiba Qais balik dari mana ntah, tengur Lela.. "hai Lela, tengah buat apa tu?"..

"Tengah jogging ni." Jawab Lela dengan Sarcastic nya u ols.. Haha..