Indeks Glisemik (GI) ialah panduan untuk menilai jenis karbohidrat dan kesannya pada paras glukosa darah. Untuk menilai GI pada sesauatu makanan, ia diberikan nilai daripada 0 hingga 100.
Nilai GI yang rendah semestinya adalah 0 manakala 100 dikira sebagai tertinggi. Untuk pesakit diabetes ( kencing manis), mereka sebaiknya memilih makanan GI rendah.
TIPS: SUSAH NAK TELAN PIL TAPI NAK MAKAN SUPLEMEN
Saya tulis entry ni sebab nak bagi tip kat u ols macam mana nak makan suplemen yang berbentuk pil tu kalau susah nak telan. Ye lah ada yang tengkuk kecik. Ada jugak yang memang yang tak pandai telan. Ntah kenapa lah tu saya tak tahu la kan.
Ada rakan saya, nak makan omega, tapi dok ngadu tak pandai telan pil. Sayangku, omega tu kapsul, bukan pil..haha..
Ok2, ni kira serius la, dia penah tercekik ubat sebelum ni sampai darah pun tak sampai ke kepala(teruk jugak tu). Sampai nak pitam kawan saya ni. Ish2, teruk jugak kan?
Mai nak bagi tip kat u ols..
1. Kalau kapsul macam omega/lecithin, u ols pecahkan dalam minuman u ols. Tapi, pastikan air tu suam ja, jangan panas sangat. Nanti rosak kualiti lecithin dgn omega tu. Tak kisahlah air apa pun, milo ke, oren ke asal jangan kopi atau teh ye.
2. Kalau yang jenis pil macam vita lea ( agak besar kan), boleh pecah2 kan dan larut dalam air atau pun pecah2 kan dan makan je terus. Then, minum lah air, ok.
3. Kalau pil macam vitamin C plak, susah sangat nak telan kan sebab besar, ambik ja yang chewable tu. Makan lah 5 biji sehari untuk dapatkan 500mg vit c (sebab chewable 100mg ja)
U ols jangan risau, rasa vitamin2 ni semua bukanlah teruk sangat. Dah kandungannya pun buah-buahan dan sayuran ja. Kalau omega tu ianya dari minyak ikan, tapi rasanya tak kuat sangat.
Mujur tekak sangat besar dan senang nak telan.. hihi..
Ada rakan saya, nak makan omega, tapi dok ngadu tak pandai telan pil. Sayangku, omega tu kapsul, bukan pil..haha..
Ok2, ni kira serius la, dia penah tercekik ubat sebelum ni sampai darah pun tak sampai ke kepala(teruk jugak tu). Sampai nak pitam kawan saya ni. Ish2, teruk jugak kan?
Mai nak bagi tip kat u ols..
1. Kalau kapsul macam omega/lecithin, u ols pecahkan dalam minuman u ols. Tapi, pastikan air tu suam ja, jangan panas sangat. Nanti rosak kualiti lecithin dgn omega tu. Tak kisahlah air apa pun, milo ke, oren ke asal jangan kopi atau teh ye.
2. Kalau yang jenis pil macam vita lea ( agak besar kan), boleh pecah2 kan dan larut dalam air atau pun pecah2 kan dan makan je terus. Then, minum lah air, ok.
3. Kalau pil macam vitamin C plak, susah sangat nak telan kan sebab besar, ambik ja yang chewable tu. Makan lah 5 biji sehari untuk dapatkan 500mg vit c (sebab chewable 100mg ja)
U ols jangan risau, rasa vitamin2 ni semua bukanlah teruk sangat. Dah kandungannya pun buah-buahan dan sayuran ja. Kalau omega tu ianya dari minyak ikan, tapi rasanya tak kuat sangat.
Mujur tekak sangat besar dan senang nak telan.. hihi..
Konsultasi secara percuma
Jom dapatkan supplemen semulajadi,dan selamat
boleh :-
follow saya di facebook Syida Hashim
atau page saya Alahai Vitamin
atau
hubungi saya syida hashim 01121421925 @ 011-22308529
Email: syida_11@ymail.com
shaklee ID 1068905
TESTIMONI: OMEGA GUARD SHAKLEE
Jom tengok sendiri testimoni-testimoni kawan-kawan saya ni..
Testimoni Omega dan Alfalfa Berat Turun
 |
10 SEBAB KENAPA PERLU BERI MEAL SHAKES UNTUK ANAK ANDA
Saya sebenarnya single lagi, tapi tak bermakna tak boleh kongsi kan pasal anak2 ni. Kalau lah saya sampai seru awal nak kawen, memang kawen la u ols. Saya suka budak2, derang ni comel dan sangat lah menghiburkan.
Saya yakin yang baca ni mesti ada yang mommy, daddy kan. Kalau perut kita, kita akan pastikan yang sihat dan bagus2 ja masuk. Kalau anak-anak, ada fikir tak? Apa yang derang makan hari-hari tu sihat tak? lengkap tak nutrisi yang derang perlu untuk tumbesaran derang tu?
Saya yakin yang baca ni mesti ada yang mommy, daddy kan. Kalau perut kita, kita akan pastikan yang sihat dan bagus2 ja masuk. Kalau anak-anak, ada fikir tak? Apa yang derang makan hari-hari tu sihat tak? lengkap tak nutrisi yang derang perlu untuk tumbesaran derang tu?
SAKIT BELAKANG KETIKA HAID
Hormon seseorang perempuan yang normal pasti akan mengalami kedatangan haid setiap bulan. Ianya bukan sahaja dimulai dengan keluarnya darah haid, tetapi ia boleh menyebabkan sakit pada bahagian bawah perut, belakang badan, kembung perut dan sakit kepala.
Ramai wanita merasa sakit belakang ketika datang haid atau di panggil lower back pain. Keadaan ni normal dan berada pada tahap biasa. Ianya tidak berbahaya dan tidak berada dalam keadaan yang membimbangkan.
PUNCA-PUNCA JERAWAT DI SEKITAR ANGGOTA BADAN
Jerawat!! Sebut pasal jerawat mula lah nak stress.. Chop2, jangan stress dulu, sebelum stress tu baca sini dulu, sebab jerawat naik, salah satunya sebab stress la..Lagi stress lagi lah dia naik, so baik jangan stress2 .. just cool....
Punca Jerawat Pada Anggota Tubuh
Subscribe to:
Posts (Atom)
