BAHAYA MIGRAIN, JANGAN BIARKAN IA BERLARUTAN

MIGRAIN

Semalam saya sakit kepala sangat, rasa macam nak ketuk-ketuk je kepala ni kat dinding (ops, jangan buat tau macam ni, ianya tidak membantu malah lebih menyakitkan). Jadi, hari ni terasa nak kongsikan pada anda tentang migrain. 

Migrain atau sakit kepala yang teruk adalah penyakit yang mana boleh menyerang sesiapa sahaja terutamanya orang dewasa. Migrain lebih kerap berlaku di kalangan wanita. Kira-kita 18% wanita, dan 6% peratus lelaki. Bukan hanya orang dewasa bahkan kanak-kanak juga mendapat migrain. 

 Mereka biasanya mendapat migrain di kedua-dua bahagian kepala atau bahagian hadapan sahaja. Walaupun begitu, ia berlaku tidak lama lebih kurang 30 minit sahaja.

Ada teori menjelaskan bahawa migrain berlaku kerana gelombang-gelombang aktiviti oleh sel-sel otak yang apabila diransang, ia mencetuskan bahan kimia seperti serotonim yang mengecutkan saluran darah. Bahan kimia dan hormon seperti serotonim dan estrogen didapati memainkan peranan dalam menentukan seteruk mana tahap migrain seseorang.

Migrain memang menyeksakan, ia mengakibatkan pesakit mengalami sakit kepala yang berdenyut dan berulang. Keadaan ini biasanya memberi kesan kepada sebelah kepala dan sering ditandai dengan amaran deria seperi pancaran cahaya, blind spots, kesemutan di tangan dan kaki, loya, muntah, dan sensitiviti kepada cahaya. Migrain boleh menjadi sangat serius dan berlarutan sehingga beberapa hari.

SIMPTOM-SIMPTOM

 

1.PRODROME

Satu atau dua hari sebelum migrain, anda mungkin mengalami perubahan kecil termasuk:

-Sembelit

-Kemurungan

-Ketagihan makanan

-Hiperaktif

-Mudah marah

-Kekakuan leher

-Menguap secara tidak terkawal

2.AURA

Tanda-tanda termasuklah;

-Pemikiran mengelirukan atau pengalaman persepsi lampu pelik, lampu berkilauan atau berkelip

-Rasa mencucuk-cucuk pada tangan dan kaki

-Ketegangan di bahu,leher atau anggota badan

-Bau yang tidak menyenangkan

3.POSDROME

Pada fasa ini pesakit mungkin merasa letih. Sesetengahnya mungkin merasa sedikit terawang-awangan.

FAKTOR MIGRAIN

-Alahan dan tindak balas alergi

-Lampu yang cerah, bunyi yang kuat dan bau tertentu seperti minyak wangi

-Tekanan fizikal atau emosi

-Perubahan corak tidur atau tidur yang tidak teratur

-Merokok atau terdedah kepada asap

-Berpuasa

-Gula darah yang rendah

-Alkohol

-Pusingan haid yang tidak menentu, pil perancang dan aliran hormon yang tidak seimbang

-Sakit kepala ketengan

-Makanan yang tinggi MSG dan mengandungi tyramine(wain merah, keju tuna, ikan salai, hati ayam, buah ara)

Namun begitu, mengelakan makanan tertentu tidak akan mencegah migrain. Keadaan ini ternyata lebih rumit daripada itu. Faktor-faktor pencetus seolah-olah wujud sedikit demi sedikit dari satu tempoh masa dan bersama-sama menyebabkan serangan migrain.

Corak pemakanan dan gaya hidup memainkan peranan dalam sesuatu penyakit, begitu juga migrain. Jika terlalu banyak aktiviti atau stress, migrain boleh bermula. Begitu juga jika anda tidak dapat mengawal corak pemakanan yang mengandungi bahan-bahan penyebab migrain. Teruskan menjalani hidup sihat untuk kesihatan anda.

Jangan ambil mudah tentang migrain, kerana jika dibiarkan ia mungkin menyebabkan lebih serius, dapatkan rawatan pesakit-pesakit migrain sekalian. Ikuti lanjutan penulisan saya dalam entry akan datang tentang cara mencegah migrain serta rawatan sesuai.