advertisement

KIRA KALORI DALAM MAKANAN

Assalamualaikum...

Semalam kena "basuh" hati dan perasaan dengan orang hebat kat keliling ai.. Hari ni bangun pagi dengan cerianya..hehe.. 

Mula kan hari ini lebih baik dari semalam..

Semalam i ada share cara nak kira kalori kita kan. So, hari ni ai sambung lagi tentang kalori. Dah kira kalori yang kita perlukan, mesti lah kita nak tahu juga kan kalori setiap makanan bekalkan. 

For your information, ai sekarang tengah diet (bukan tak makan tau!). Untuk apa nak diet? mestilah untuk kesihatan wokey! Jadi ai nak betul-betul makan ikut jumlah kalori yang betul, tak nak lebih. Naik 100 gram pun ai rasa susah hati, inikan plak kalau sekilo, 10 kilo..

My target, nak lost 5 kg dalam 2 bulan ni..Kenapa 5 kg ja? cukup lah tu 5 ..nanti kalau kurus sangat tak best plak. Hehe..

CARA KIRA KALORI

Assalamualaikum dan salam sejahtera semuanya..

Penat yang semalam pun tak habis lagi, hari ni nak kena kerja balik. Cuti yang diragut..haha..Mengada-ngadakan ai?..hahahaha

Pagi-pagi dah scroll FB, ai terjumpa Dr Zubaidi share pasal kira jumlah kalori. Selama ni tertanya-tanya camna nak kira ikut keperluan kita. Tambah plak, kita ni cukup risau walau 100 gram berat naik..Kan..kan.. (hihihii)..

So, untuk tidak memeningkan kepala ai nak olah sana sini, ai copy and paste aja lah kat sini..hehe.. tumpang share ye doktor..

7 PUNCA RAMBUT GUGUR

Assalamualaikum dan selamat berhujung minggu..



Pernah terjadi seperti gambar ini? Selepas sikat rambut ja, berkepul-kepul rambut gugur. Takut bukan kalau jadi macam ni?




Bila banyak dan kerap gugur, tak mustahil jadi begini.. 


KELEBIHAN AL-KURSI


Hafal tak ayat ni? Kalau belum, mulakan menghafal dan mengamalkan sekarang. Begitu besar fadilat sepotong ayat ini.

JOM TEKA..

Bila tengah gundah gulana, jangan dilayan perasaan. Untuk menceriakan balik suasana ai, ai cuba buat macam-macam. Bukan cara ai, melantak banyak-banyak. Ai lagi susah hati, lagi tak leh makan..huhu..

** tip nak kurus, selalulah susah hati..hahaaahaaaa(gelak dlm keterpaksaan)..





Jom teka ai nak buat apa dengan gambar ni??

Nampak macam budak-budak plak kan..Hehe..

Ntah apa akan terhasil bila hati duka ni..

Selalu kan kerja kita terhasil ikut emosi..

Nanti dah settle, ai tunjuk hasil..

Sapa teka betul, ai bagi "gambar" tu.. Heeeeeee...

P/s: singgah santai, main teka-teka sikit.. Saja nak penuhkan masa dengan apa sahaja yang boleh buat.. Nak p bercuti, poket makin nipis ja hari ke hari..huhuuu.

Kalau duit turun mai dari langit, alangkah bahagianya..Penatnya rasa badan ni.. 
Kuat..kuat..kuat.. 

MASYARAKAT KITA..

Ai tak tahu camna nak tulis pendapat ai pasal ni, letak tajuk ikut sedap rasa ja, ntah berkaitan atau tak ai pun tak pasti. Ni lah selalu jadi kat ai, ada benda/point sebenarnya tapi tak pandai nak olah entry. 

Olah u ols, over bebenar. Kah..kah.. Ok lah, straight to the point jerrrr... 

Pada satu petang, Lela tengah siram pokok bunga, tiba-tiba Qais balik dari mana ntah, tengur Lela.. "hai Lela, tengah buat apa tu?"..

"Tengah jogging ni." Jawab Lela dengan Sarcastic nya u ols.. Haha..

PENAPIS AIR EKONOMI

Rasa lama juga ai tak tulis entry pasal Shaklee ni kan. Dah hampir semua barang Shaklee ai share kat sini kan, yang ni je belum rasanya. 

Apa yang ai nak kongsikan ialah penapis air ekonomi. Kenapa ai panggil ekonomi?
Sebab harga set penapis air ini harganya sangat murah dan affordable. 

Bekalan air bersih rasanya sudah menjadi terhad buat sesetengah penduduk kota. Bukan ja penduduk kawasan bandar malah kat kampung pun, nak dapatkan air bersih pun susah.

Banyak dah rumah-rumah pasang penapis air sebab  nak dapatkan air minum yang bersih dan boleh terus diminum selepas ditapis. 

Tiba-tiba ja..







Tiba-tiba ja rasa nak lari jauh-jauh. Tapi kan.. duit tak dak..Haha..

Duit ni memang tak leh bawak mati, tapi kalau tak dak leh mati ooo..


Happy blogging semua and happy2 sokmo ye..

WELCOME GST

GST akan dikenakan tak lama dah.. Dah ready ke belum? 

Hah, tak ready, lantaklah hada orang kesah.. Dah sampai masa, bayarlah u ols 6% tu. 

Bayar jangan tak bayar. 

Mari kita tengok harga barang turun ke naik bila GST ni bermula. Sibuk uar-uarkan harga barang akan turun sebab GST akan menggantikan SST and segala bagai cukai lagi. Selama ni kita kena bayar tax, kita tak sedar sangat. Kalau cukai-cukai lain dah tak ada, adakah barang akan turun harga. Ke sama ja, pastu hadap lagi 6%. Turun ke naik?

PERCUBAAN KEEMPAT MENJADI

Hobi baru sekarang ni. Ramai suri rumah memilih ini sebagai kerjaya. Duduk rumah sambil bekerja, sambil urus keluarga. Pada ai ianya sekadar hobi nak suka-suka. 

Cubaan keempat kali ini menjadi cuma belum puas hati 100% la, sebab spoil lagi kat bahagian leher. Ini baju keempat ai cuba hasilkan. Menggunakan fabrik chiffon dan satin. 

Alhamdulillah, tak dak lah susah sangat nak jahit kain chiffon ni. Tapi, nak menggunting, alahai.. berketul-ketul barang berat dilapiknya. 

Ai ambik masa dalam sehari jugaklah nak menyiapkan baju ni (campur berhenti masak,makan,mandi, solat). Akhirnya baju siap dengan jayanya. hehe.. Buat pakai sendiri kira ok lah, kalau buat kat orang lain, jawabnya tadah telinga dengar complain. Hik..hik..


Amatur baru mengatur langkah, 
Mana mampu nak ambik upah..

DOWNLOAD MOVIE- HOBBIT 2014



Cerita dah keluar masa bulan 12 tahun lepas lagi, baru sekarang nak tengok. Lambat kan.. Hehe.. Ai memang minat movie epik ni. Cita frozen pun gedik download. Haha.. Feeling-feeling ada kuasa magis bagai. Kah..kah..

Baca buku omputeh ni memang tak la rasanya. Setakat boleh baca cerita kanak-kanak bolehlah. Haha.. Baca novel melayu pun kadang-kadang sampai seminggu yang muka surat cuma 5-6 ratus je pun. Agak-agak kalau buku omputeh mau sebulan baru habis dengan muka surat 2-3 ratus ja. haha.. Sambil ada kamus kat sebelah.

BLOG REVIEW #3

Assalamualaikum..


Next review adalah...

Pusing mai..pusing mai u ols dah kenal i guess..

tapi, nak jugak review.. ai nak bagi pandangan ai. 

Antara blog yang memberi ai semangat untuk menapak sebagai blogger. Ai kan blogger baru (dah setahun pun).. Tapi lately ni lah ai baru pandai blog walking. 

JUMLAH AIR MENGIKUT BERAT BADAN

SUMBER: FACEBOOK KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA

Badan memerlukan lebih 70% air. Jadi minumlah air secukupnya ya. Boleh refer panduan diatas, berapa jumlah air yang diperlukan. 

Kalau u ols mengambil ubat-ubatan dan suplemen, seeloknya dilebihkan sedikit air supaya membantu proses penyerapan dan perkumuhan. 

Air kosong ye tu, bukan air manis. Kalau air manis menambahkan lagi gula dalam badan. 

"kurangkan manis dalam minuman, lebihkan manis dalam senyuman".

happy blogging semua and salam jumaat..

Widjet tak function..


Widjet apa yang ai maksudkan??

Tengok kanan, kat bawah sekali.. ada nampak apa-apa yang kurang kat situ?


Ada tajuk ja.. 

"TERIMA KASIH DAUN KELADI"

"KOMENLAH LAGI"

Adussss... dah berkali-kali daku tukar.. siap letak dua lagi.. tak boleh jugak..

Tak dapat lah den nak tengok top komentar kat blog ni..

Nak kira satu2, mau migrain plak nanti. Haha..

Ada tak yang sudi nak tolong.. Huhu..

Nak jugak tahu siapa rajin tinggal komen sini.. hehe.. 

Geram ja nengok blog lain updated top komentar bulan ini, tahun ini.. ai punya tak dak plak.. huhu

Malas dah eh nak gelebek.. Lantak pi lah..

P/s: macam lograt dah keluaq.. hehe..


Waah, kenangan..

Minggu lepas mak call cakap almari buku ai kena serang anai-anai.. Oohh, sedihnya buku-buku dan khazanah alam yang ai simpan musnah, hancur lebur dek anai-anai. Tak pernah-pernah my house kena serang anai-anai. Sekali kena habis buku-buku ai.

Sadis gila tengok buku-buku tu musnah cam tu je. Nak beli bukannya murah and bukannya senang dapat. Ai kan memang jenis yang sayang buku. Dulu kan masa sekolah rendah, ai simpan buku dari tadika lagi. Sekali mak nak buang, boleh nangis ooo.. sedih.. ilmu tu..

Dek kerana rumahku yang tak besar, jadi ruang menyimpan makin lama makin kecik, terpaksalah musnahkan buku-buku tu. Yang tinggal sekarang koleksi buku-buku teks masa form 6 and masa diploma ja (sempat lower 6 ja). 

Maksud Bacaan Dalam Solat

Mengetahui maksud setiap bacaan dalam solat boleh membantu kita untuk lebih kusyuk. 
Comel je tengok komik kartun ni. Boleh buat panduan buat kita. Tengok ramai yang kongsikan kat FB, jadi ai ambik simpan sini. Mudah nak buat rujukan balik nanti. Kalau kat FB lama-lama nanti hilang.



Dapat "complain" dari customer company

Isnin dah hari ni. ehh, macam kejap ja masa berlalu. Ai ada cerita kat entry lepas pasal stress kan ngan kerja. Stress kejap ja, bila balik ja rumah semua dah tinggal kat office. Thanks kat kawan-kawan n kawan2 blogger yang tinggalkan kata2 semangat buat ai.

Ala stress kerja ni biasalah kan. Semua orang merasa. Kecuali kalau kerja dia goyang kaki. eekk!!..  Hehe.. 

Pagi ni datang lambat. Huhuu.. datang direct dari kampung. Subuh-subuh dah keluar. Tak sangka plak leh lambat, selalu ok ja sampai on time. Maybe sebab bawak slow je kot tadi. 

BLOG REVIEW #2

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..

Another review...

Hurm..... 

Blogger yang kaki travel (kaki ja, badan tinggal,haha.. ok2 tak lawak)..

Well, ai rasa yang selalu datang sini mesti kenal jugak dengan blogger ni.. 


Ai selalu gelak sorang-sorang kalau baca entry dia. Kalau ai tengah baca kat office, mesti officemate akan tenung ja ai.. "dah pasai pa u ni gelak sorang2".. Hahahahahahaha

Tolonglah jangan stressssssssss

Ya Allah hari ni memang hari stress meress betullah buat ai. Ada ja masalah nak datang. Kenapa satu hari semua benda nak jadi. Kenapa...kenapa...kenapa????

Fuhh, macam tak redha plak kan dengan Qada dan Qadar. 

Istifar.. istifar...

Macam-macam hal jadi hari ni.. Mana ngan slip pos laju hilang selepas isi baik punya semalam nak pos barang hari ni. Sampai pos laju kena beratur plak panjang-panjang. Kena plak isi form baru semua parcel untuk pos. 

Ada orang baik hati.. trimas..





Rasa malas nak datang kerja hari ni. Ntah pasai pa tak tau. Huhu..

Sampai-sampai ja nampak ini surat laa.. Tengok saja nama yang tertera, terus berbunga-bunga hati, jantung dan hempedu ai. Haha..

Jom berteka-teki sikit. Sapa lah yang bagi ni erk..

Masa snap ni tak bukak lagi sampul. 

Entry penuh nanti menyusul. Busy sikit pagi ni. Banyak plak drawing  masuk(ai pun heran, ai ni production manager atau Assistant akaun. Haha).


Makan masa breakfast tahan sampai petang

Sejak dua menjak ni, busy plak kat office. Boleh plak terlupa nak makan. Haha.. Selalu bab makan laju ja. Bila masuk ja waktu lunch memang cepat-cepat keluar. 

Dok berkejaran ke bank sana sini, bila tengok jam dah dekat kul 2. So decide nak bungkus ja makan. Ai pun bungkus bawak balik office. Sampai tu tak makan lagi tau, sebab ada orang tunggu ai kat office. Adeehh, time orang keluar ni lah ada ja yang carik. Bila tercongok dalam office tak dak plak nak datang.

PERMOHONAN e-PJJ USM 2015/2016

Ya.. 
Sekarang masa yang sesuai nak sambung degree.. Kawan-kawan lain dah sambung Master pun.. ai masih terkial-kial nak isi Degree..Hehe..

Tak kisah lah tua ka muda, belajarlah selagi mampu. 2 tahun lepas, ai diterima menjadi student degree sepenuh masa, dek kerana kewangan dan beberapa masalah lain, terpaksalah let it go. Huhu.. 

Kawan-kawan tanya "tak menyesal ka". Selepas ditimbang tara, ai decide tak mau sambung lagi wat masa tu. Walaupun sedih ai tolak dengan hati yang terbuka dan redho, perancangan Allah adalah lebih baik. 

ANNIVERSARY BLOG "AKU DAN KAMU" YANG PERTAMA

Pejam celik sudah setahun ai berblogging. Sat ja rasa masa berlalu.. Mula tulis entry dulu 4 Mac 2014. Daftar blog lebih awal pada tu. Tapi sebab masih tak tahu macam mana nak tulis entry, jadi ditangguhkan sampailah 4 Mac baru publish satu entry.

Banyak suka duka disini diluahkan.. Haha.. Sebenarnya buat blog ni sebab nak share tentang Shaklee dan baju-baju yang ai promote dulu melalui facebook. Kononnya nak gunakan apa sahaja medium yang ada untuk promote semua tu.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...