Syida Menulis: KEBAIKAN VITAMIN E

Selalu kita akan kaitkan vitamin C kalau nak cantik kan. Tahu tak yang Vitamin E pun sangat bagus untuk kulit cantik. Jom ketahui lebih lanjut tentang vitamin E.

Vitamin E boleh didapati daripada sumber makanan berikut: minyak sayuran, sayuran berdaun hijau gelap, kacang, biji-bijian , dan semua bijirin. Vitamin E juga boleh didapati daripada beras perang, makanan daripada jagung, telur, rumpai laut, hati yang dikeringkan, susu, oat, daging organ , kacang soya, ubi kentang, selada air, dan gandum.

Kelebihan Vitamin E

Melambatkan proses penuaan
Membantu kulit lebih elastik
Menguatkan sistem imun
Menghalang pembentukan darah beku
Melindungi jantung : meningkatkan kolestrol HDL(baik),mengurangkan tekanan darah, menghalang platelet darah melekat pada dinding arteri
Membantu mengurangkan risiko kanser
Menurunkan kolestrol
Mengurangkan risiko parut besar/memudarkan parut
Menggalakkan penghasilan sperma bagi sesetengah lelaki
Mengurangkan risiko kanser prostat
Mengurangkan risiko alzheimer

Terdapat banyak jenis vitamin E di pasaran. Akan tetapi, anda harus lah bijak memilih antara yang organik atau sintetik. Sedikit panduan mengenal pasti sama ada vitamin tersebut sintetik, lihat label pada botol vitamin anda jika dilabelkan dengan huruf selain "d" berkemungkinan ianya vitamin sintetik. Hati-hati ye, vitamin sintetik akan membahaya kepada kesihatan jika diambil dalam jangka masa yang lama. Vitamin organik/semulajadi akan melabelkan dengan huruf "d".

Vitamin E Shaklee

Vitamin E shaklee adalah semula jadi dan semestinya selamat untuk diamalkan. Saya sendiri mengamalkan vitamin E ini. Kenapa Vitamin E Shaklee berbeza dengan yang lain? Vitamin E Shaklee dihasilkan daripada minyak soya organik dan minyak biji gandum, ianya diekstrak oleh d-alpha tocopheryl, d-alpha tocopherol yang aktif secara fisiologi dan digabung dengan 8 jenis vitamin E ( alpha, beta, gama, delta). Vitamin E Shaklee antara yang paling lengkap dipasaran.

Setiap kapsul mengandungi 10mg selenium yang membantu tubuh menyerap Vitamin E, memelihara membran sel-sel, sel darah merah, dan tisu-tisu otot. Ianya juga penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan antioksidan serta melindungi retina.