 |
| SUMBER: FACEBOOK KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA |
Badan memerlukan lebih 70% air. Jadi minumlah air secukupnya ya. Boleh refer panduan diatas, berapa jumlah air yang diperlukan.
Kalau u ols mengambil ubat-ubatan dan suplemen, seeloknya dilebihkan sedikit air supaya membantu proses penyerapan dan perkumuhan.
Air kosong ye tu, bukan air manis. Kalau air manis menambahkan lagi gula dalam badan.
"kurangkan manis dalam minuman, lebihkan manis dalam senyuman".
happy blogging semua and salam jumaat..
